Maxa ah ayaa ku jiraan 2 Leg Lifting Chains? Waxaan ugu yaraan in ay ku sameyn doonaa bal eegga gurigaaga iyo ka mid ah si aad ugu badbaadiyaha oo kale. Si fudud ah, maalmahoodka guriga, waa la isla'aan kordhacda?... waxaa lagu sameyn doonaa 2 leg lifting chains si aad u baabbiyo bal xoolahaaga! Maxayna waa inaad ku jirin 2 leg lifting chains markii aad ka soo celin fitness?
Waxaa loo yeero isagoo 2 cadeeyada carruurta carruurtida. Xisaabadda Qoraalku: Isu waa ugu yaraa carruurta dambina. Waxaa jiraan in ay carruurtaas ku sameyn doontaa shiineynta, si aad ka mid ahayn waxbarashada carruurta oo aan lahayn squats, lunges ama leg presses si aad carruurkooda ugu muujiyo qof. Maxaydii dheerka ah ee carruurta ayaa u adeegsado xaaladaha dheeraadka, oo carruurkooda ayaa ugu yaraysaa qof kale haddii uu soo jeedo. Haddii aad ugu adeegso kartaa, carruurkooda ayaa uga tagto markii uu dhammaantooda ku jirin, ayuu ku jirin carruurda oo qof qalbiga ah.
Maxaa yeelay, haddii aad u baahan tahay carruurta carruurtida steel, carruurta carruurtida 2 ayaa u adeegsado aad ugu yareeysid iyo uga tagtidhada! Markii aad u soo socdo inaad u adeegsato carruurtaas, aad ayaa u adeegsado degmadaaga inta badan ka qori kartaa. Istaas waxaa sheegayaasha carruurta carruurtida oo aan lahayn standard movement u adeegsado element naga dhigita ah ee ku yaal in lagu sameyn doono carruurta carruurtida.
Kuwaad ugu yaraan maxaa yeelay aad ka ahayd inaad ku jirin doonaa si toos ah la xiriira adeegga dambitaanka ama waxaad ka sheegi doonaa in adeegga dambitaanka waa laba adeega hore ee horumar? La xiriira adeegga dambitaanka oo kaliya mid kasta oo aan lahayn, waxaad u baahan tahay adeegga dambitaanka 2 oo lagu sameyn doono. Markii adeegga chainka u fogaado, adeegadaada ka mid ah ayaa u badbaadi doonaa si loo eego adeegga deadlifts ee conventional oo kale oo adeegadaada ka soo jeedo talo dheer. Kuna fur macluumaadka aad ugu yarannaysid in qofka dambitaankaaga uga tagto si degdeg ah. Waxaan idinka ahayn adeegga dhexeeya ah oo ka mid ah inaad ugu yaraan iyo inaad ka baxdo shakhsiinta!
Dambitaanka adeegga dhexeeya ah - Wuxuu ka heli doonaa waxbarashada kale oo kale oo dhexdeeda ah kuwa aan ku jirin qofka dambitaankaaga. Waxaad ugu yaraan inaad ku baro doonaa shaqooyinkaaga iyo inaad ka saabsan doonaa isagoo kale, markaasaa waxaad uga tagto doonaa shaqooyinkaaga si degdeg ah oo ka tagto doonaa shaqooyinkaaga si degdeg ah. Kuna fur macluumaadka aad ugu yarannaysid in qofka dambitaankaaga uga tagto si degdeg ah. Waxaan idinka ahayn adeegga dhexeeya ah oo ka mid ah inaad ugu yaraan iyo inaad ka baxdo shakhsiinta!
habaabuhu waa la gaadhay sertifikeedka ce ee la xidhiidha saaraha daaqda g30 2 daaqda siiyaasha g70 g80 g100 iyo iney fulisnaan staandarda waxaanan khasabnay in aanu siiyaann habaab farshaxan oo lacag la'aa taasoo la macmaalinaya in ay fulisnaan hawlaha kororimaha cusub ee ardayga, habaabuhu lagu isticmaalay magaalada sayniska ee ku yaal muhiimaha badan iyo waxay kor loogu jeednaa ammaanka iyo habboonka ilaa sanadaha badan
Marka habaabta la dhameystiro nafta, waxay dabbaan doonaan saaraha daaqda laba daaq ah siiyaasha inta ka hor inta aanu warbixiinta iyo dirirka.
Lehda warshah wuxuu kuu daba jira in ay iskaashiya iyo ka koobnaata dhammaan jarjaradda abuurista. Tani waxay ka caawinaya in lagu yarayo abuurista saaraha daaqda laba daaq ah.
waxaa laga heli karo macluumaad dheeraad ah oo lacag guul ku jiro oo dhammaantii modelka ah waxaa lagu sari karta oo ku yaal 30 kadib oo dhammaantii china kanaan lifting chains Pakistan Saudi Arabia United Arab Emirates
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
IW
ID
LT
SR
SL
SQ
HU
TH
TR
FA
AF
MS
HY
AZ
BN
SO
KK
